投資檢查表
1.立刻解掉外幣定存單的理由是？
A：我最慢近兩個月就打算完成第一筆下單了。
2.知道要投入哪些標的了嗎？
A：我決定VT+VGIT(我不想用含有公司債的BND)！不改了！
3.匯出美元的頻率？
A：
4.美元到券商後未投入的停泊處？
A：
5.每半年還是一年交易一次？為什麼？
A：
簡介Glasser,W.抉擇理論／現實治療(Reality Therapy)
★ 基本哲學： 抉擇理論認為我們的行為皆是由內在動機去做抉擇的，完整行為都是要獲得我們的外在需要，並滿足內在需求。 ( 完整行為包括行動 acting 、思考 thinking 、感受 feeling 、生理 physiology) 奠基於抉擇理論，現實治療取向假定 我們需要好的關係來達成快樂 。 心理問題源自於 我們抗拒被他人控制，或是試圖去控制他人 。 抉擇理論是： (1) 對於 人性的 一種 解釋 (2) 對於 如何 能 達成良好關係的 一種 解釋 。 ★ 重要概念： 基本焦點是 (1) 當事人正在做什麼，以及 (2) 如何讓他們去評估目前的行為是否有幫助。 人們傾向滿足他們的心理需求 ，尤其是 對重要關係的心理需求 ( 記得，現實治療取向假定 我們需要好的關係來達成快樂 ) 。 現實治療取向 否定醫療模式、否定移情觀點、否定潛意識、否定滯留在個人的過去 。 ★ 治療目標： 幫助人們能更有效地滿足他們的心理需求 ( 尤其是對重要關係的心理需求 ) 。 使當事人能與他們過去選擇放進獨特世界的人重新連結，並 教導當事人抉擇理論 。 ★ 治療關係： 治療者的基本工作是創造與當事人的良好關係，然後治療者才能讓當事人去評估他們所有的關係中，想要什麼和達成多少。 ( 回顧： 人們傾向滿足他們的心理需求 ，尤其是 對重要關係的心理需求 ／ 我們需要好的關係來達成快樂 ) 治療者找出當事人想要什麼、詢問他們選擇做什麼、邀請他們評估目前的行為、幫助他們訂定改變的計畫、讓他們許下承諾。只要當事人願意試著負責任地行動，治療者都是當事人的支持者。 ★ 治療技術： 一種 主動、具指導性、教導式的治療法 。 「技巧性的詢問」是治療歷程中的核心技術 。 可能運用各種技術讓當事人評估他們正在做什麼，以了解他們是否願意改變。 教導他們抉擇理論去決定現有的行為有效與否 ，如果他們決定現有的行為是無效的，那麼他們要發展一套改變現有行為的計畫，並承諾堅持到底。 ★ 取向的應用： 旨在教導人們於日常生活中 運用抉擇理論 ，去決定現有的行為有效與否，如果無效，那他們要發展一套改變現有行為的計畫，並承諾堅持到底，來增加有效的行為。 已應用於各種當事人的個別諮商、團體諮商與青少年罪犯的工作，以
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